Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Apa ada diantara kalian tidak suka wortel? Baca dulu manfaat wortel untuk kesehatan berikut ini supaya kamu punya kesan positif terhadap wortel sehingga merasa lebih nyaman ketika makan wortel. Kebanyakan orang terbiasa memahami wortel mempunyai mafaat yang besar bagi kesehatan mata. Padahal, sebenarnya ada banyak hal yang sifatnya lebih umum. Manfaat wortel untuk kesehatan mata itu hanya salah satu saja. Secara umum, wortel juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, sebenarnya tidak ada alasan yang cukup kuat untuk membuat kita menolak memakan wortel, baik berupa sayur yang sudah dimasak, berbentuk jus wortel, atau dalam bentuk penganan yang lain.

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Penglihatan, Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam hati. Vitamin A ditransformasikan dalam retina, untuk rhodopsin, pigmen ungu yang diperlukan untuk penglihatan di waktu malam. Beta-karoten juga memiliki kemampuan melindungi terhadap degenerasi makula dan katarak pikun.
2. Wortel Untuk Mencegah Kanker. Penelitian telah menunjukkan wortel mengurangi risiko kanker paru-paru, kanker payudara dan kanker usus besar. Kandungan falcarinol yang terdapat di dalam wortel ini merupakan senyawa yang mampu mencegah penyakit kanker sekaligus sebagai senyawa anti kanker. Falcarinol adalah pestisida alami yang dihasilkan oleh wortel yang melindungi akar-akarnya dari penyakit jamur. Wortel adalah salah satu-satunya sumber umum dari senyawa ini. Sebuah penelitian menunjukkan risiko kanker 1/3 lebih rendah.
3. Wortel Untuk Memperlambat Penuaan. Beta karoten yang terdapat pada buah wortel ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh kita untuk melawan pengaruh negatif dari radikal bebas. Untuk itu wortel sangat baik dikonsumsi agar terhindar dari beberapa penyakit. .
4. Wortel Untuk Kulit, Vitamin A dan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat matahari. Kekurangan vitamin A menyebabkan kekeringan pada rambut, kulit dan kuku. Vitamin A mencegah kerutan dini, jerawat, kulit kering, pigmentasi, noda, dan warna kulit tidak merata.
5. Wortel Untuk Antiseptik, Wortel dikenal memiliki kemampuan untuk mencegah infeksi. Wortel dapat digunakan pada luka - diparut mentah atau direbus dan dihaluskan.
6. Wortel Untuk Kesehatan Wajah, Wortel digunakan sebagai masker wajah yang murah dan sangat nyaman. Campuran parutan wortel dengan sedikit madu. 
7. Mencegah Penyakit Jantung, Studi menunjukkan bahwa diet tinggi karotenoid berhubungan dengan rendahnya risiko penyakit jantung. Wortel tidak hanya mengandung beta-karoten tetapi juga alfa-karoten dan lutein. Mengkonsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi kadar kolesterol karena serat larut dalam wortel mengikat dengan asam empedu.
8. Membersihkan Racun di Dalam Tubuh, Vitamin A membantu hati dalam membilas racun dari tubuh sehingga mengurangi empedu dan lemak di hati. Serat dalam wortel membantu membersihkan usus besar dan mempercepat gerakan limbah.
9. Wortel Untuk Gigi dan Gusi, Wortel membersihkan gigi dan mulut dengan mengikis plak dan partikel makanan seperti sikat gigi atau pasta gigi. Wortel merangsang gusi dan memicu banyak air liur, yang menjadi alkali, keluar pembentuk asam. Mineral dalam wortel mencegah kerusakan gigi.
10. Mencegah Stroke. Dari semua manfaat di atas tidak mengherankan bahwa dalam sebuah penelitian di Universitas Harvard, orang-orang yang makan lebih dari enam wortel seminggu lebih kecil kemungkinannya untuk menderita stroke dibanding mereka yang makan hanya satu wortel sebulan atau kurang. Cukup hanya dengan mengkonsumsi wortel sebanyak 6 buah setiap hari. Bagi yang jarang mengkonsumsi wortel, mungkin ini akan berat.
11. Menurunkan Kolesterol. Wortel juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, minum air parutan/jus wortel kemudian minum rutin setiap hari. Untuk menurunkan kolesterol, konsumsi air wortel dengan rutin.
12. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Wortel juga dapat melindungi tubuh dari serangan virus berbahaya yang terbawa oleh udara. Caranya adalah dengan mengkonsumsi wortel di campur dengan biji ketumbar dan dimasak menjadi sup wortel. Menurut hasil penelitian, wortel dan ketumbar memang dapat memperkuat pertahanan tubuh dari serangan virus jika dikonsumsi secara bersamaan.

bagaimana? Banyakkan manfaat wortel untuk kesehatan, Jadi mulai sekarang kamu tidak punya alasan lagi untuk menolak wortel. Segar dan menyehatkan, meski kalau mau jujur, rasanya agak sengir, kalau mentah, kalau sudah di sop, nyumyyy?

GEJALA KANGKER YANG KERAP DIABAIKAN

 

Penyakit kanker dapat menyerang siapa saja dan kapan saja. Baik pria, wanita, hingga anak-anak berisiko terserang penyakit mematikan ini.

Beberapa jenis kanker tidak menunjukkan gejala awal sehingga banyak orang yang baru menyadari saat penyakit kanker sudah berkembang pesat. Padahal pengobatan akan lebih mudah dilakukan bila kanker sudah diketahui sejak dini.

Gejala kanker yang ditunjukkan berbeda-beda pada pada setiap orang. Berikut gejala kanker yang perlu Anda waspadai:

1. Perubahan pada payudara
Setiap wanita dianjurkan untuk mengenal bentuk payudaranya sendiri agar dapat mengetahui dengan cepat bila terjadi perubahan pada payudara. Gejala kanker biasanya diindikasikan dengan adanya benjolan, penebalan, dan warna kuli yang berubah menjadi kemerahan. Waspadai pula bila terdapat gejala seperti bengkak, kulit mengerut, kulit mengelupas, gatal, atau ruam berminggu-minggu di payudara.

Meski jarang terjadi, pria juga berisiko terkena kanker payudara. Waspadailah bila terdapat  benjolan dan cairan dari puting.

2. Rasa nyeri yang tidak biasa
Sakit atau nyeri terus-terusan bisa jadi pertanda munculnya kanker. terutama bila nyeri yang ditimbulkan bukan disebabkan sakit atau luka yang dirasakan sebelumnya.

3. Perubahan pada testis
Pria berusia 20-39 tahun rentan terkena kanker testis. Karena itu waspadailah setiap perubahan yang terjadi pada testis seperti pembengkakan di skrotum, atau malah mengecil. Kanker testis dapat berkembang sangat cepat sehingga lebih baik bila Anda mengetahuinya sedini mungkin.

4. Cairan berbau

Keluarnya cairan berbau busuk dari vagina merupakan salah satu tanda kanker serviks. Cairan ini terkadang disertai dengan darah dan mungkin terjadi pada sebelum atau setelah menopause. Untuk memastikan penyebab keluarnya cairan ini, Anda bisa melakukan pemeriksaan lab.

5. Kembung

Kanker ovarium biasanya ditandai dengan kembung sebelum makan, nyeri pada panggul dan pinggang serta kencing lebih sering. Segera periksakan diri ke dokter bila gejala ini berlangsung selama lebih dari dua minggu.

6. Perubahan pada kelenjar getah bening
Waspadalah bila terjadi pembengkakan atau benjolan di ketiak, leher, atau di tempat yang lain. Terutama bila semakin hari benjolan makin membesar hingga lebih dari satu bulan.

7. Demam
Demam adalah salah satu gejala kanker darah stadium awal, terutama pada limfoma atau leukimia. Demam dapat muncul saat kanker sudah menyebar ke organ tubuh lainnya.

8.  Penurunan berat badan secara dratis
Berat badan yang turun secara mendadak tanpa adanya usaha diet tertentu patut diwaspadai. Biasanya berat badan yang turun secara drastis berhubungan dengan kanker kolon atau kanker organ pencernaan lainnya.

9. Gangguan nyeri pada perut dan depresi
Setiap pria yang mengalami gangguan nyeri perut disertai depresi perlu diperiksa lebih lanjut karena para ahli menemukan adanya hubungan antara depresi dengan kanker pankreas.

10. Lelah berlebihan
Kondisi tubuh yang mengalami kelelahan yang berlebihan dan tidak membaik meski sudah beristirahat merupakan salah satu gejala kanker. Kondisi ini muncul setelah kanker berkembang atau juga bisa terjadi pada gejala awal kanker seperti kanker usus besar atau leukimia.

11. Batuk tak kunjung sembuh
Batuk yang terus menerus selama tiga atau empat minggu bisa menjadi gejala kanker atau pertanda munculnya masalah lain seperti radang paru-paru kronis.

12. Sulit menelan
kesulitan saat menelan makanan bisa jadi pertanda adanya kanker pada saluran pencernaan seperti kanker esofagus.

Perhatikan setiap gejala atau perubahan yang terjadi pada tubuh Anda. Mengetahui gejala kanker lebih dini dapat membantu pengobatannya.